Изначально наше здоровье зависит от нас самих. Каждый человек должен стараться уберечь себя от различных заболеваний и сохранить своё здоровье.
Бразильский орех — это один из самых богатых селеном продуктов, отличный антиоксидант и эффективный антидепрессант. Его второе название Амазонский орех, так как он родом из бассейна Амазонки. Эти орехи должны быть частью нашего ежедневного рациона, так как богаты полезными мононенасыщенными…
Как похудеть после сорока? Если вы хотите быть стройными, воспользуйтесь этими советами. После 40 лет похудеть нелегко, но не невозможно! С проблемой нежелательной прибавки в весе знакомы многие. По мере того, как мы становимся старше, прибавляем в весе, даже не…
Мы часто слышим о продуктах полезных для здоровья человека. Каждый отдельный продукт — это кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для наших органов. В этой статье мы собрали топ-9 продуктов, полезных для лёгких. Наши лёгкие имеют две фундаментальные функции: обмен углекислого…
Мы часто слышим о витамине B12. Так всё же какую роль он играет и каковы оптимальные значения его уровня в организме? И что происходит, когда уровень витамина B12 высокий или низкий? Что такое витамин В12? В12 — это витамин, который…
Дефицит витамина D приводит к нарушению нормального состояния костей, вызывая такие заболевания, как рахит и остеопороз. Давайте выясним почему возникает недостаток витамина D, какие могут быть последствия и какие продукты употреблять, чтобы восполнить его. Симптомы недостатка витамина D Витамин D…
Физалис — это фрукт, богатый витамином С, который полезен для защиты печени, желудка и почек. Способствует укреплению иммунной системы. Что такое физалис? Физалис — это растение семейства Пасленовые. Растёт оно на обширной территории от Кавказа до Японии. Ягоды физалиса похожи…
Мы знаем 10 лучших продуктов для поддержания хорошего здоровья мозга. За исключением яиц, все они растительного происхождения. И все они являются продуктами, которые можно использовать в природном виде, за исключением вина, зелёного чая и масел. Наше тело — это сложная…
В последние годы научные исследования показывают взаимосвязь потребления яблок со сниженным риском хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. В этой статье рассмотрим чем полезны яблоки для нашего организма. К счастью, в последнее время наблюдается растущий интерес и лучшее…
Тыква — это универсальный овощ, который появляется на наших столах осенью. Из него можно приготовить множество питательных и полезных блюд. Согласно последним исследованиям, мякоть тыквы и её семена обладают полезными для здоровья свойствами. Мы даже не задумываемся над тем, на…
Имбирь — пряность, которая обладает противовоспалительными свойствами. Основные преимущества имбиря для здоровья — его способность помогать при артрите и остеоартрите, снимать тошноту и боль, предотвращать рак, улучшать дыхательные состояния и уменьшать метеоризм. Ещё имбирь помогает здоровью костей, укрепляет иммунную систему…
Полезные продукты для поддержания здоровья сердца включают в себя лосось, авокадо, оливковое масло, грецкие орехи, яблоки, чернику, шпинат, зеленый чай, бобы, шоколад
Горстка миндаля может быть небольшим перекусом с очень большим питательным эффектом. Миндальные орехи полны витаминов и минералов, а также в них много полезных жиров. У миндаля есть много полезных свойств для здоровья, включая снижение кровяного давления и контроль над уровнем…
