Фитнес и спорт

Контемп

Контемп – современный танец, зародившийся ещё в начале ХХ века, но его популярность начала стремительно нарастать только сейчас. Сегодня контемпорари дэнс является одним из самых популярных в мире. Среди любителей современных танцев он занимает особое место. Суть контемпа состоит в раскрепощении и передаче эмоционального состояния языком тела. Этот танец учит выражать свои эмоции посредством танца.…

Фитнес и спорт

Танец живота

Ещё в древности с помощью танцев люди совершали различные ритуалы. Танец живота появился в древних храмах в помощь женщинам для подготовки тела и души к будущим родам. В некоторых азиатских и арабских странах сохранился обычай приглашать танцовщиц на свадьбу, чтобы привлечь благополучие и счастье в молодую семью. Бэллидэнс, так ещё называют этот танец – это…

Фитнес и спорт

Что такое пилатес, и чем он полезен

Пилатес – это комплекс упражнений укрепления мышц тела и коррекции фигуры. Эта система упражнений изначально была разработана более сотни лет тому назад американским спортивным специалистом Йозефом Пилатесом для реабилитации лечащихся в госпитале раненых солдат. Пилатес  укрепляет мышцы, которые выполняют роль корсета и фиксируют нормальное положение тела. Физиотерапевты рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы людям,…