Рубрика: Школа здоровья

Изначально наше здоровье зависит от нас самих. Каждый человек должен стараться уберечь себя от различных заболеваний и сохранить своё здоровье.

Плоский живот: 12 важных правил стройности

С годами всё труднее оставаться стройным, особенно в области талии. Этому способствуют разные причины: от замедления метаболизма, повышения уровня стресса до потери мышцами упругости. В этой статье мы рассмотрим 12 основных правил избавления от жира на животе. Эти правила подразумевают…

Продукты, богатые калием

Калий — один из важных микроэлементов для нашего организма. Однако, несмотря на то, что он содержится во многих продуктах, большое количество людей испытывают недостаток калия. Со временем дефицит калия может привести к общему ухудшению состояния здоровья. Почему калий важен для…

Витамин D неэффективен без магния

Витамин D необходим для укрепления костной ткани. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской ассоциации остеопатов, низкий уровень магния в организме препятствуют усваиванию организмом витамина D. Вы не сможете усвоить достаточное количество витамина D во время прогулок под солнышком, если…

Чем полезна квашеная капуста?

Возможно, в детстве нам не нравился вкус или запах квашеной капусты. Однако эта мелко-нарезанная капуста необычайно полезна для здоровья. Квашеная капуста — это капуста, которая была ферментирована, откуда и возникает особый кислый вкус. Она способствует улучшению здоровья пищеварительного тракта, улучшает кровообращение,…

Ранние признаки рака молочной железы

Боль в груди или уплотнение… Это может быть рак? Острая боль в груди или небольшая болезненность могут серьёзно напугать, а случайно обнаруженное уплотнение стимулирует женщину безотлагательно посетить доктора. Хотя рак молочной железы никак не проявляет себя на ранних стадиях, своевременный…

Продукты, богатые антиоксидантами

Антиоксиданты — это помощники организма в борьбе с различными инфекциями. Наличие острых воспалительных процессов свидетельствует о том,  что наше тело борется с попавшей в него инфекцией. Они свидетельствуют о процессе заживления. Но хроническое воспаление очень опасно и может привести к…

Польза для здоровья масла какао

Масло какао используется в приготовлении шоколада, производстве косметики, мазей и различных лечебных препаратов. Давайте рассмотрим, что на самом деле представляет из себя этот продукт, и в чём заключается польза масла какао для нашего здоровья. Это масло представляет собой растительный жир, который извлекается из какао-бобов…

15 пряностей и специй, замедляющих старение

Не стоит недооценивать полезные свойства свежих трав и специй. Петрушка, шалфей, розмарин, тимьян, имбирь, тмин и гвоздика… они не только придают пикантность пище, но также обладают лечебными и омолаживающими свойствами. Мы перечислили 15 основных трав и специй, которые мы часто…

Несколько секретов долголетия

К счастью или к сожалению, люди пока не раскрыли секреты вечной жизни. Но нам известны основные секреты долголетия и молодости. Следуя простым советам, люди могут продлить свою жизнь и молодость. Добавьте перца! в вашу жизнь… Но, особенно, в ваши блюда! По…

Польза капусты

Капуста — листовой овощ круглой или овальной формы рода Капуста (лат. Brassica) семейства Капустные (Крестоцветные). Он состоит из мягких, светло-зелёных или беловатых внутренних листьев, покрыт твёрдыми и более тёмными зелёными внешними листьями. В кулинарии капуста широко используется во всем мире, её употребляют…

Виноград полезен для здоровья

Виноград — это одна из самых популярных и вкусных ягод. Этот плод содержит витамины А, С, В6, фолиевую кислоту и ряд основных минералов, таких как калий, кальций, железо, фосфор, магний и селен. Несложно догадаться, что польза винограда для здоровья безусловно велика. Виноград способствует очищению…

Арбуз полезен для здоровья

Спелая и сочная мякоть арбуза у многих ассоциируется с летней жарой или осенним «бархатным» сезоном. Нет ничего более освежающего в жаркий летний день, чем большая охлаждённая долька арбуза. На первый взгляд может показаться, что арбуз — это не более, чем…

Наверх