Школа здоровья

Почему полезно пить воду с лимоном по утрам

Полезно пить воду с лимоном по утрам

Начинать утро со стакана тёплой воды с лимоном – это очень полезная для здоровья привычка. В аюрведической практике лимон считается самым полезным продуктом.

Так в чём же польза тёплой воды с лимоном натощак?

Вода с лимоном по утрам

  • Улучшает пищеварение

Стакан тёплой воды с лимоном стимулирует желудочно-кишечный тракт и очищению печени. Лимонная кислота помогает в переваривании пищи и очищении.

  • Способствует укреплению иммунной системы

Лимон содержит в себе много витамина С и аскорбиновой кислоты. Витамин С помогает в борьбе с простудой, а аскорбиновая кислота помогает организму в усвоении железа, элемента, который играет очень важную роль в укреплении иммунной системы.

  • Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме

При хронической несбалансированности рН организм становится слишком восприимчивым к различным заболеваниям. Несмотря на то, что лимоны кислые, они обладают подщелачивающим действием и помогают организму восстанавливать кислотно-щелочной баланс.вода с лимоном

  • Помогает очищать организм от токсинов

Тёплая вода с лимоном обладает хорошими мочегонными свойствами, способствует выведению из организма лишней жидкости и токсинов.

  • Вода с лимоном – это природный энергетик

Многие люди утверждают, что после нескольких дней приёма натощак тёплой воды с лимоном, им становится легче отказаться от утреннего кофе. Комбинация воды с лимоном способствуют насыщению крови кислородом, что благотворно сказывается на самочувствии.

  • Сохраняет красоту кожи

Хроническое обезвоживание негативно сказывается на состоянии кожи. Начинайте ваш день со стакана тёплой воды с лимоном и кожа дольше сохранит молодость. Витамин С играет важную роль в поддержании красоты кожи, а антиоксиданты помогают бороться с факторами старения.

Читайте в интернете