Уход за руками

Простые советы как укрепить ногти

Крепкие и красивые ногти

Красивые крепкие ногти – это мечта каждой из нас. И для воплощения её в реальность необходимо всего лишь правильно питаться и ухаживать за своими руками.

Простые советы как укрепить ногти и сделать красивыми и ухоженными свои ручки

Обязательно! используйте перчатки, когда выполняете работу по дому, занимаетесь уборкой или моете посуду.

Ежедневно наносите питательный крем.

На ночь наносите масло для кутикулы или витамин E, предварительно подержав руки в очень тёплой воде. Это можно сделать сразу после вечернего душа. Такая ежедневная процедура очень хорошо укрепит ногти.

Обязательно давайте ногтям передышку 3-4 дня, снимая лак с ногтей специальной жидкостью без ацетона.

Поставьте на своём рабочем месте баночку с увлажняющим кремом для рук и наносите несколько раз в день на свои любимые ручки этот крем.

Один раз в неделю уделяйте ногтям 20 минут, делая тёплую ванночку с морской солью. В пропорции: 1 чайная ложка соли на 0,5 литра воды, можно добавить немного лимонного сока. После неё посушите руки полотенцем и нанесите масло для кутикулы и питательный крем.

Правильное питание и ежедневное употребление продуктов, богатых кальцием, помогут ногтям быстрее расти крепкими и здоровыми.

Старайтесь чаще употреблять в пищу творог, йогурт, молоко, сыр, брокколи, сельдерей, миндаль, красную рыбу, кунжут, семена подсолнечника, курагу.