Школа здоровья

Витамин D неэффективен без магния

Витамин D необходим для укрепления костной ткани. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской ассоциации остеопатов, низкий уровень магния в организме препятствуют усваиванию организмом витамина D. Вы не сможете усвоить достаточное количество витамина D во время прогулок под солнышком, если в организме низкий уровень магния. Учёные объясняют, что потребление “солнечного” витамина обеспечит повышение уровня кальция…

Комнатные растения

Пеперомия – уход и размножение

Пеперомия относится к семейству Перечные и является суккулентом с очень похожими требованиями к уходу. Существует более 1000 сортов Пеперомии, и все они в основном родом из Центральной и Южной Америки. Листья у этих довольно разнообразные. Могут быть большими и плотными, маленькими и тонкими, гладкими и рифлеными, блестящими и бархатистыми. Окрас листьев тоже очень разнообразен: разные…

Выпечка и десерты

Нежный творожный пудинг – рецепт

Творожный пудинг – это не только вкусный десерт, которым можно побаловать себя и своих близких. Это ещё и полезное блюдо, потому как в его основу входит необычайно полезный продукт: творог. В этой статье описан рецепт приготовления творожного пудинга с изюмом. Вы можете добавить другие любимые фрукты или сухофрукты по своему желанию. Для приготовления творожного пудинга…

Школа здоровья

Чем полезна квашеная капуста?

Возможно, в детстве нам не нравился вкус или запах квашеной капусты. Однако эта мелко-нарезанная капуста необычайно полезна для здоровья. Квашеная капуста – это капуста, которая была ферментирована, откуда и возникает особый кислый вкус. Она способствует улучшению здоровья пищеварительного тракта, улучшает кровообращение, защищает здоровье сердца, укрепляет иммунную систему, укрепляет кости, снижает уровень холестерина, снимает воспаление, защищает от…

Комнатные растения

Выращиваем дома розмарин

Розмарин хорошо подходит для выращивания в домашних. Как и все средиземноморские травы он засухоустойчив и отлично чувствует себя на ярких солнечных подоконниках. Но он не только очень ароматен и вкусен, также широко известны полезные свойства розмарина. Достаточно просто провести рукой по поверхности листьев, чтобы превосходный аромат розмарина заполнил вашу кухню. В помещении розмарин вырастает небольших…

Комнатные растения

Зантедеския, советы по уходу

Зантедеския –  многолетнее травянистое растение семейства Ароидные родом из Южной Африки, произрастающее в природных условиях во влажных тропических лесах и на берегах водоёмов. Этот цветок получил такое интересное название в честь впервые нашедшего его итальянского ученого-ботаника по фамилии  Зантедески. Красивая, изящная Зантедеския быстро завоевала любовь, и как результат на сегодня уже известно несколько видов этого…

Комнатные растения

Английский плющ Хедера. Правила ухода

Английский плющ или Хедера – вечнозелёное растение, способное словно альпинист вскарабкиваться по любой поверхности с помощью своих маленьких но цепких воздушных корней, растущих вдоль стеблей. Плющ Хедера благодаря простоте разведения набирает популярность среди цветоводов. Уход за этим растением не доставит много хлопот, так как оно особо неприхотливо, поэтому можете смело заводить плющ и даже ставить…

Комнатные растения

Топ 10 растений, необходимых в доме

Важность очищения воздуха в доме нельзя недооценивать. Но не стоит сразу же бежать за покупкой дорогих очистителей воздуха. Обеспечить чистоту воздуха в доме проще, чем вы думаете. По данным исследований НАСА, начатым ещё в 1989 году,  многие комнатные растения способны очищать воздух от вредных веществ и даже выделять кислород. Даже не смотря на то, что наши дома…

Школа здоровья

Ранние признаки рака молочной железы

Боль в груди или уплотнение… Это может быть рак? Острая боль в груди или небольшая болезненность могут серьёзно напугать, а случайно обнаруженное уплотнение стимулирует женщину безотлагательно посетить доктора. Хотя рак молочной железы никак не проявляет себя на ранних стадиях, своевременный визит к доктору может сыграть очень важную роль. Причины болезненности в груди Мы привыкли ассоциировать…

Школа здоровья

Продукты, богатые антиоксидантами

Антиоксиданты – это помощники организма в борьбе с различными инфекциями. Наличие острых воспалительных процессов свидетельствует о том,  что наше тело борется с попавшей в него инфекцией. Они свидетельствуют о процессе заживления. Но хроническое воспаление очень опасно и может привести к ряду заболеваний, таких как атеросклероз, артрит, остеопороз, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет, болезни сердца, а в…