Закрыть
овсяная каша на молоке

Овсяная каша на молоке

Овсяная каша – это полезный и питательный завтрак. Овсянка содержит много полезных микроэлементов таких, как калий, магний, йод, хром, марганец, фтор, фосфор и железо. В ней также содержатся витамины группы В, аминокислоты и клетчатка. Она нормализует работу пищеварительной системы и очищает кишечник.

Многие люди не любят овсяную кашу, думаю, по той простой причине, что не все умеют её вкусно готовить. Существует маленький секрет приготовления, и даже, если вы никогда не любили эту кашу, попробуйте приготовить её по этому рецепту, уверенна, вам понравится овсяная каша.

Ингредиенты для приготовления овсяной каши на молоке:

  • 1 стакан овсяных хлопьев “Геркулес”;
  • 2,5 стакана воды;
  • 1 стакан молока;
  • 1 небольшая щепотка соли;
  • сахар по вкусу.

Как приготовить овсяную кашу на молоке:

Выход: 3-4 порции.

  1. Налейте 2,5 стакана воды в кастрюлю и доведите до кипения, затем добавьте щепотку соли.
  2. Промойте овсяные хлопья водой, так смоются остатки ненужной шелухи.
  3. Всыпьте геркулесовые хлопья и варите 10-15 минут, периодически помешивая.
  4. После того, как вода почти вся выкипит и каша начнёт “пыхтеть”, добавьте стакан молока.
  5. Когда каша начнёт закипать, убавьте огонь и варите ещё минут 5, помешивая, чтобы не пригорела.
  6. Снимите кашу с огня и добавьте по вкусу сахар и немного сливочного масла. Каша готова!

Осталось разделить кашу на порции по тарелкам. При желании можно добавить в кашу любые сладкие фрукты или сухофрукты, тут дело вашего вкуса и фантазии. Приятного аппетита!

Смотрите также:

Добавить комментарий

Ваш email не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

© 2013-2018 Terra-Women.com - женский журнал. Все права защищены.
Дизайн: CrestaProject