• Современный танец контепморари дэнс
    Фитнес и спорт

    Контемп

    Контемп – современный танец, зародившийся ещё в начале ХХ века, но его популярность начала стремительно нарастать только сейчас, и на сегодняшний день контемпорари дэнс является одним из самых популярных в мире. Среди любителей современных танцев он занимает…

  • танец живота полезен для женского здоровья
    Фитнес и спорт

    Танец живота

    С давних времён с помощью танца люди совершали различные ритуальные действия, и танец живота возник в древних храмах в помощь будущим роженицам для подготовки тела и души к появлению на свет ребёнка. Танец живота или бэллидэнс – это…

  • пилатес полезен для здоровья
    Фитнес и спорт

    Что такое пилатес, и чем он полезен

    Пилатес – это комплекс упражнений укрепления мышц тела и коррекции фигуры. Эта система упражнений изначально была разработана более сотни лет тому назад американским спортивным специалистом Йозефом Пилатесом для реабилитации лечащихся в госпитале раненых солдат. Пилатес  укрепляет мышцы,…