• Средиземноморская диета
    Диета и правильное питание

    Средиземноморская диета

    Средиземноморская диета, хоть и содержит в своём названии это страшное слово “диета”, услышав которое с ужасом представляешь, что придётся подсчитывать калории и порции съеденного в день, на самом деле является скорее системой правильного питания. В середине XX века эта диета…

  • Меню диеты любимая
    Диета и правильное питание

    Диета Любимая. Меню диеты Любимая на 7 дней

    Диета Любимая не спроста пользуется большой популярностью среди женщин, желающих за очень короткий срок привести свою фигуру в норму. Эта диета доступна и проста, потому как в ней используются продукты, которые найдутся в холодильнике каждой из нас.…

  • Гречневая диета для похудения
    Диета и правильное питание

    Гречневая диета для похудения

    Гречневая диета относится к жёстким диетам для похудения. Её продолжительность составляет 7-14 дней. За две недели нахождения на гречневой диете вес уменьшается в среднем на 10 кг. Основа рациона диеты является гречневая крупа, которая по праву считается…

  • Диета при гастрите
    Диета и правильное питание

    Диета при гастрите

    Гастрит – это самое распространённое заболевание пищеварительной системы. Причинами гастрита являются воспалительные процессы слизистой оболочки желудка как следствие механических, термических или химических причин. Гастрит на ранней стадии называют острым, и, если его не лечить, он может перейти…

  • раздельное питание
    Диета и правильное питание

    Раздельное питание и таблица совместимости продуктов

    Раздельное питание  представляет собой теорию правильного здорового питания. Сторонники этой теории считают, что при одновременном попадании в желудок продуктов, которые не сочетаются или плохо совместимы друг с другом, то их переваривание в организме человека затрудняется, и это…

  • суть японской диеты
    Диета и правильное питание

    Японская диета

    Японская диета – одна из самых эффективных диет для похудения. Она была разработана диетологами японской клиники “Яэкс”. Японская диета длится всего 13 дней, а потеря в весе за это время в среднем составляет 7-8 кг. Создатели Японской…

  • Диета Протасова или Протасовка
    Диета и правильное питание

    Диета Протасова

    Впервые диета для похудения была опубликована известным израильским диетологом под заголовком “Не делайте из еды культа. Худая корова ещё не газель” в газете “Русский израильтянин” в 1999 году,  после она стала очень популярной, и даже модной среди…

  • Диета Дюкана
    Диета и правильное питание

    Диета Дюкана

    Белковая диета Дюкана берёт своё начало во Франции и является самой популярной диетой в этой стране и далеко за её пределами. Благодаря этой диете почти 15 миллионов человек смогли сбросить лишний вес и больше не возвращаться в…

  • продукты полезные для печени
    Диета и правильное питание

    Плоский живот

    Кто из нас не задумывался о том, как быстро избавиться от лишнего жира на животе и боках? Думаете, плоский живот – это следствие одних изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. На самом деле одними тренировками сложно добиться…