Чем полезен виноград

Виноград полезен для здоровья

Виноград — это одна из самых популярных и вкусных ягод. Этот плод содержит витамины А, С, В6, фолиевую кислоту и ряд основных минералов, таких как калий, кальций, железо, фосфор, магний и селен. Несложно догадаться, что польза винограда для здоровья безусловно велика. Виноград способствует очищению почек, кишечника, помогает при лечении запора и расстройства желудка, и даже способствует предотвращению роста раковых клеток.

Винограду по праву можно присвоить звание «ягоды молодости». Он содержит в себе флавоноиды, которые являются очень мощными антиоксидантами, способными уменьшить вред от воздействия свободных радикалов, и, как результат, виноград помогает замедлить старение.

Ещё виноград из-за своего высокого питательного содержания играет очень важную роль в поддержании уровня энергии для здоровой и активной жизни.

Польза винограда для здоровья

Виноград безусловно полезен для нашего здоровья, рассмотрим некоторые из преимуществ этой ягоды.

Заболевания сердца: Употребление винограда способствует увеличению уровня окиси азота в крови, что предотвращает образование тромбов. Таким образом, виноград способен уменьшить шансы сердечных приступов. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в винограде предотвращают окисление холестерина, который блокирует кровеносные сосуды. Виноград также имеет большое число флавоноидов, которые обуславливают цвет ягод винограда, и эти флавоноиды являются также очень мощными антиоксидантами. Кроме того виноград содержит в себе два полифенола: ресвератрол и кверцетин, которые нивелируют воздействие свободных радикалов, угрожающих организму и стимулирующих вредное воздействие холестерина на артерии. Кроме того, эти антиоксиданты прекрасно очищают кровь от токсинов и препятствуют образованию комков тромбоцитов.

Астма: Из-за своей известной терапевтической ценности, виноград может быть использован в качестве лекарственного средства для лечения астмы. Увлажняющие свойства винограда довольно высоки, что в свою очередь увеличивает влагу в легких и уменьшает астматические приступы.

Здоровье костей: Виноград являются прекрасным источником меди, железа и марганца, имеющих важное значение в формировании и прочности костей. Добавление винограда в ваш рацион на регулярной основе поможет предотвратить возникновение таких возрастных заболеваний, как остеопороз. Марганец является очень важным элементом в организме, который участвует в процессе формирования коллагена и функционирования нервной системы.

Запор: Виноград — это эффективное природное средство лечения запоров, так как ягоды винограда содержат органические кислоты, сахар и целлюлозу. Виноград облегчает хронические запоры, тонизируя мышцы кишечника и желудка. Ягода винограда имеют высокое содержание нерастворимой клетчатки, которая не переваривается в желудке и в почти не изменённом виде движется через пищеварительный тракт. Большое количество клетчатки создает дополнительный объем, способствующий образованию и выведению здорового стула. Виноград может помочь сделать ваш стул более регулярным. Но, тем не менее, если вы страдаете от жидкого стула или острой диареи,  то не должны использовать виноград в качестве средства для регулирования стула. Так как виноград не обладает высоким уровнем содержания растворимой клетчатки, а нерастворимые волокна не впитывают воду, что в свою очередь не сможет помочь убрать лишнюю жидкость в кишечнике.

Виноград полезен для здоровья
Светлые сорта винограда повышают уровень железа

Хроническая усталость: Сок винограда светлых и белых сортов повышает уровень железа в организме, что помогает в предотвращении чувства усталости. Анемия является реальной проблемой для многих людей, а низкий уровень железа в организме может сделать нас вялыми, а это негативно сказывается также и на умственной деятельности, так как железо является важным минералом, который влияет на ряд функций организма. Употребление винограда может помочь сбалансировать уровень железа и минералов в организме. Тем не менее, тёмные сорта винограда не повышают уровень железа. Употребление соков из светлых сортов винограда обеспечивает почти мгновенный прилив энергии.

Здоровье почек: Виноград помогает существенно снизить кислотность мочевой кислоты, тем самым облегчая работу почек и очищая их, так как мякоть винограда имеет высокое содержание воды.

Уровень холестерина в крови: Тёмные сорта винограда содержат соединение, называемое Птеростильбен, которое обладает способностью снижать уровень холестерина в крови человека. Птеростильбен тесно связан с ресвератролом, он также является полезным антиоксидантом, и некоторые исследования показали, что он имеет противораковые свойства, а также хорошо снижает уровень холестерина в крови.

Антибактериальная активность: Красный виноград обладает сильными антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают защитить нас от инфекции. Красный виноград проявляет сильные противовирусные свойства против вируса полиомиелита и вируса простого герпеса. Исследования также показали, что виноградный сок может помочь избавиться от бактериальных инфекций кишечника.

Рак молочной железы: В недавнем исследовании, было обнаружено, что сок фиолетового винограда сорта Конкорд помогает в предотвращении рака молочной железы. Антиоксиданты, содержащиеся в винограде, полезны при профилактике всех видов рака, но есть некоторые интересные исследования, которые показывают, что виноградный сок эффективен в качестве профилактического средства против рака молочной железы. Проведённые лабораторные исследования зафиксировали снижение массы опухоли молочной железы у лабораторных крыс. Скорее всего это связано с тем, что некоторые химические вещества в винограде подавляет активность ароматазы, которая преобразует андрогены в эстрогены, а последние, как полагают, способствуют ускорению роста злокачественных клеток при наличии опухоли в молочной железе у женщин.

Иммунная система: Ягода винограда — это просто капсула, наполненная флавоноидами, минералами и витаминами. Высокий уровень витамина C и K в винограде помогает укрепить иммунную систему, что уменьшает шансы заболеть простудой либо другими более серьёзными заболеваниями.

Следовательно, виноград играет решающую роль в предупреждении множества нарушений здоровья и может быть использован в качестве домашнего лекарственного средства от некоторых заболеваний. Сушеный виноград: изюм, также весьма питателен и помогает в лечении таких заболеваний, как запоры, ацидоз, анемия, лихорадка и сексуальная дисфункция. Изюм также помогает людям быстро набрать вес и укрепить здоровье.