Продукты-антиоксиданты

Школа здоровья

Продукты, богатые антиоксидантами

Известно, что острые воспалительные процессы свидетельствуют о борьбе организма с попавшей в него инфекцией, они имеют важное значение и для процесса заживления, однако хроническое воспаление опасно и может привести к ряду заболеваний, таких как атеросклероз, артрит, остеопороз, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет, болезни сердца, а в некоторых случаях даже рак. Также постоянные воспалительные процессы в организме…

Польза специй

Школа здоровья

15 пряностей и специй, замедляющих старение

Петрушка, шалфей, розмарин, тимьян … имбирь, тмин и гвоздика: нельзя недооценивать полезные свойства свежих трав и специй. Они не только придают пикантность пище, но обладают лечебными и омолаживающими свойствами. Вот 15 основных трав и специй, которые мы употребляем в пищу довольно часто, и даже не догадываемся о том на сколько они полезны для наших красоты и здоровья:…

Полезные свойства капусты

Школа здоровья

Польза капусты

Капуста — листовой овощ круглой или овальной формы рода Капуста (лат. Brassica) семейства Капустные (Крестоцветные). Он состоит из мягких, светло-зелёных или беловатых внутренних листьев, покрыт твёрдыми и более тёмными зелёными внешними листьями. В кулинарии капуста широко используется во всем мире, её употребляют в тушеном, вареном, квашеном или сыром виде. Знаете ли Вы, что этот недорогой и скромный…

Чем полезен виноград

Школа здоровья

Виноград полезен для здоровья

Виноград — это одна из самых популярных и вкусных ягод. Этот плод содержит витамины А, С, В6, фолиевую кислоту и ряд основных минералов, таких как калий, кальций, железо, фосфор, магний и селен. Несложно догадаться, что польза винограда для здоровья безусловно велика. Виноград способствует очищению почек, кишечника, помогает при лечении запора и расстройства желудка, и даже способствует предотвращению роста раковых…

Чем полезен арбуз

Школа здоровья

Арбуз полезен для здоровья

Спелая и сочная мякоть арбуза у многих из нас ассоциируется с летней жарой и осенним «бархатным» сезоном. Нет ничего более освежающего в жаркий летний день, чем большая охлажденная долька арбуза.  На первый взгляд может показаться, что арбуз — это не более, чем большой шар воды, и мало кто задумывается над тем, что эта вкусная ягода обладает не…

Польза абрикосов

Школа здоровья

Абрикос: полезные свойства

Польза абрикоса для здоровья проявляет себя в способности лечить расстройство желудка, запор, астму и анемию. Регулярное употребление абрикос помогает улучшить здоровье сердца, снизить уровень холестерина в крови, предупредить ухудшение зрения, а также способствует поддержанию электролитного баланса в организме. Для людей, желающих сбросить лишние килограммы, абрикос, как фрукт просто незаменим, так как довольно низкокалорийный и содержит много…

Малина полезна для здоровья

Школа здоровья

Малина — польза малины для здоровья и красоты

Богатая витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, вкусная малина приносит много пользы здоровью. Ягоды малины содержат высокую концентрацию эллаговой кислоты — фенольного соединения, которое обладает противоопухолевым действием, останавливает рост раковых клеток и даже способствует замедлению развития некоторых видов рака. Кроме того, малина — это настоящая ягода красоты, она помогает похудеть и предотвращает преждевременное старение кожи. Масло из косточек…

Бадьян

Школа здоровья

Бадьян

Бадьян (Anisumstellatum) – ароматическая пряность с горьковато-сладковатым вкусом и богатым ароматом. Бадьян или звёздчатый анис, китайский анис, корабельный анис, индийский анис, сибирский анис – всё это плоды дерева бадьян (Illicium verum) из семейства бадьяновых. Родиной бадьяна считается Юго-Восточная Азия. В Европу эта пряность попала в начале XVI века и сразу же завоевала невероятную популярность. Европейцы заметили, что бадьян…

Розмарин полезен для здоровья

Школа здоровья

Розмарин и его полезные свойства

Название вечнозеленого кустарника рода Розмарин, чьей родиной считают Средиземноморье, происходит от латинского Rosmarinus (морская роса) и дано не случайно. Розмарин растет на юрском берегу, в брызгах морской пены. Потому-то древние греки и римляне посвящали его Афродите (Венере) и считали, что чудесное растение может сделать человека счастливым, избавить от злых снов и сохранить молодость. В эпоху средневековья…

Оливковое масло полезно для здоровья

Школа здоровья

Польза оливкового масла для здоровья

Оливковое масло пользуется особой популярностью на протяжении многих веков. Оно активно применяется в диетологии, косметологии и медицине. Люди используют оливковое масло для приготовления пищи, изготовления косметических продуктов и мыла, в лечебных целях, а также в качестве фармацевтических добавок. В чём же состоит польза оливкового масла и почему оно имеет преимущества перед другими растительными маслами? Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных…