как укрепить ногти

Простые советы: как укрепить ногти

Красивые крепкие ногти — это мечта каждой из нас. И для воплощения её в реальность необходимо всего лишь правильно питаться и любить свои руки, постоянно ухаживая за ними и защищая их. Вот несколько простых советов, которые помогут Вам укрепить ногти и сделать маникюр и руки красивее:

  • обязательно! используйте перчатки, когда выполняете работу по дому, занимаетесь уборкой или моете посуду;
  • ежедневно наносите питательный крем;
  • утром и особенно на ночь наносите масло для кутикулы или витамин Е, предварительно подержав руки в очень тёплой воде. Такая ежедневная процедура не только сделает Ваш маникюр красивее, но и укрепит ногти;
  • давайте ногтям передышку 3-4 дня, снимая лак с ногтей жидкостью для снятия лака без ацетона;
  • принесите на своё рабочее место баночку с увлажняющим кремом для рук и ногтей и наносите несколько раз на день этот крем на Ваши любимые ручки;
  • один раз в неделю уделяйте Вашим ногтям 20 минут, делая укрепляющую ванночку из морской соли (1 чайная ложка) и тёплой воды (0,5 литра), после высушите руки полотенцем и нанесите масло для кутикулы и питательный крем.

Правильное питание и ежедневное употребление продуктов, богатых кальцием, помогут Вашим ногтям быстрее расти крепкими и здоровыми. Старайтесь чаще употреблять в пищу творог, йогурт, молоко, сыр, брокколи, сельдерей, миндаль, вяленую красную рыбу и сардины с костями, кунжут, семена подсолнечника, курагу.