Средиземноморская диета

Диета и правильное питание

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета, хоть и содержит в своём названии это страшное слово «диета», услышав которое с ужасом представляешь, что придётся подсчитывать калории и порции съеденного в день, на самом деле является скорее системой правильного питания. В середине XX века эта диета вызвала интерес у врачей и учёных. Сегодня доказано, что средиземноморская диета, как система питания, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на…

Бадьян

Школа здоровья

Бадьян

Бадьян (Anisumstellatum) – ароматическая пряность с горьковато-сладковатым вкусом и богатым ароматом. Бадьян или звёздчатый анис, китайский анис, корабельный анис, индийский анис, сибирский анис – всё это плоды дерева бадьян (Illicium verum) из семейства бадьяновых. Родиной бадьяна считается Юго-Восточная Азия. В Европу эта пряность попала в начале XVI века и сразу же завоевала невероятную популярность. Европейцы заметили, что бадьян…

Розмарин полезен для здоровья

Школа здоровья

Розмарин и его полезные свойства

Название вечнозеленого кустарника рода Розмарин, чьей родиной считают Средиземноморье, происходит от латинского Rosmarinus (морская роса) и дано не случайно. Розмарин растет на юрском берегу, в брызгах морской пены. Потому-то древние греки и римляне посвящали его Афродите (Венере) и считали, что чудесное растение может сделать человека счастливым, избавить от злых снов и сохранить молодость. В эпоху средневековья…

Оливковое масло полезно для здоровья

Школа здоровья

Польза оливкового масла для здоровья

Оливковое масло пользуется особой популярностью на протяжении многих веков. Оно активно применяется в диетологии, косметологии и медицине. Люди используют оливковое масло для приготовления пищи, изготовления косметических продуктов и мыла, в лечебных целях, а также в качестве фармацевтических добавок. В чём же состоит польза оливкового масла и почему оно имеет преимущества перед другими растительными маслами? Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных…

чем полезен дайкон

Школа здоровья

Дайкон: полезные свойства дайкона

Дайкон или японская редька — это белый зимний редис, культивируемый преимущественно в Юго-Восточной и Восточной Азии. Этот корнеплод относится к семейству крестоцветных, имеет зелёные листья и белый длинный корень (может вырастать в длину более 60 см). По сравнению с редькой и редисом, дайкон имеет более мягкий вкус, так как не содержит горчичных масел. В кухне Японии, Китая…

Школа здоровья

«Женщина, сходи к врачу!»

Взгляд благотворительности на проблему рака молочной железы сквозь призму креатива У человечества всегда были причины для паники. Чума, СПИД, рак, ядерная война, глобальное потепление, птичий грипп или Эбола… А для кого-то — захват планеты роботами или зомби — апокалипсис. В общем желании найти выход из зоны риска и предотвратить распространение потенциально опасных для здоровья и…

Полезно пить воду с лимоном по утрам

Школа здоровья

Почему полезно пить воду с лимоном по утрам

Начинать утро со стакана тёплой воды с лимоном — это очень полезная для здоровья привычка. В аюрведической практике лимон считается самым полезным продуктом. Так в чём же польза тёплой воды с лимоном натощак? Вода с лимоном по утрам Улучшает пищеварение Стакан тёплой воды натощак стимулирует желудочно-кишечный тракт, а содержащийся в ней лимон способствует очищению печени.…

Полезная чечевица

Школа здоровья

Чечевица: полезные свойства и виды чечевицы

Чечевица — это однолетнее травянистое растение семейства бобовые, культивируемое ради семян богатых белком. Цветы белые или бледно-сиреневые. Плоды чечевицы — короткие стручки, содержащие 2 плоских круглых семени. Цвет семян зависит от сорта: бледно-зеленый, жёлтый, тёмно-зеленый, коричневый, фиолетовый, чёрный. Полезные свойства чечевицы Семена чечевицы содержат в себе много растительного белка, который легко усваивается организмом. Чечевица пользуется…

Меню диеты любимая

Диета и правильное питание

Диета Любимая. Меню диеты Любимая на 7 дней

Диета Любимая не спроста пользуется большой популярностью среди женщин, желающих за очень короткий срок привести свою фигуру в норму. Эта диета доступна и проста, потому как в ней используются продукты, которые найдутся в холодильнике каждой из нас. Диета Любимая считается ещё и одной из самых эффективных экспресс-диет для похудения, так как с её помощью реально…

Современный танец контепморари дэнс

Фитнес и спорт

Контемп

Контемп — современный танец, зародившийся ещё в начале ХХ века, но его популярность начала стремительно нарастать только сейчас, и на сегодняшний день контемпорари дэнс является одним из самых популярных в мире. Среди любителей современных танцев он занимает особое место. Суть контемпа состоит в раскрепощении и передаче эмоционального состояния языком тела. Контемп учит выражать свои эмоции…